Pingin Gemuk ? Ini Tips Jitu Menggemukkan Badan Pria dalam 1 bulan

4
56
Tips menggemukkan badan pria
Artikel Bermanfaat? Bagikan sekarang juga

Apa Kamu pria berbadan kurus, dan kepingin untuk menggemukkan badan dalam waktu singkat ? Ini adalah tulisan yang tepat untuk kamu. Ijinkan saya membagikan pengalaman pribadi Saya melalui artikel ini ya.

Memiliki bentuk badan yang ideal sudah pasti menjadi idaman banyak orang bukan? Tak jarang beberapa orang yang tidak paham betul cara untuk mendapatkan tubuh ideal impiannya, justru mencari dan melakukan sesuatu hal yang salah. Bukannya mendapatkan apa yang diharapkan, masalah lain justru muncul, gangguan kesehatan misalnya.

Bagi beberapa orang pria (termasuk saya), memiliki badan yang kurus adalah sesuatu yang kurang mengenakkan. Selain karena dikira kurang makan, memiliki postur tubuh yang kurang berisi, seringkali dikonotasikan sebagai sesuatu hal yang kurang baik dan belum lagi soal urusan berpakaian yang kelihatan nya sangat tidak enak untuk dipandang.

Tapi bila Kamu yang saat ini memiliki bentuk tubuh yang kurang berisi dan ingin segera merubahnya, pastikan untuk selalu mengikuti ataupun melakukan sesuatu cara yang baik dan sehat. Lalu apa saja cara-cara yang dapat Kamu lakukan untuk menaikkan berat badan? Berikut ini pengalaman pribadi yang Saya bagikan dalam Artikel Tips Menggemukkan Badan dalam 1 bulan dengan Cara yang Benar,

Faktor yang mempengaruhi postur tubuh

Sebelum langsung masuk kepada inti tips nya, perlu untuk kita ketahui pada beberapa kasus memang sering ditemukan kasus dimana seseorang tersebut khususnya laki-laki, sangat sulit untuk mendapatkan berat badan.

Beberapa faktor pun bisa menjadi penyebab kenapa ini bisa terjadi, antara lain ‘

  1. Faktor Gen ataupun Keturunan : Jika kamu berasal dari Ayah ataupun ibu yang memang tidak berbadan yang berisi, maka bisa saja postur tubuh tersebut juga berdampak padamu. Kondisi ini disebut sebagai faktor keturunan, yang dimana postur tubuh seorang anak khususnya laki-laki dapat dipengaruhi oleh gen ayah ataupun ibunya.
  2. Tingkat Selera Makan yang Rendah : Untuk ini munkgin Kamu sudah cukup paham. Tubuh yang berisi bahkan berotot sekalipun membutuhkan asupan makanan yang bergizi dan kaya akan protein. Jika Kamu adalah tipikal pria yang sangat buruk selera makannya, Saya sangat menyarankan untuk mulai dari memperbaiki pola makan terlebih dahulu. Seperti makan dengan teratur.
  3. Beban Pikiran : Percaya atau tidak, jika kita sedang stres maka akan sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan tubuh. Faktor ini juga sudah sering di validasi oleh Dokter kok, yang dimana pusat dari tubuh manusia itu adalah otak, maka jika ada beban pikiran yang membuatnya terganggu, maka tubuh pun berdampak oleh hal tersebut. Proses metabolisme tubuh pun tak berjalan sebagaimana mestinya dan ini akan menjadi alasan kenapa sulit untuk menggemukkan badan.
  4. Sering Begadang : Apakah Kamu sering tidur larut malam atau bahkan sampai tak tidur alias begadang? Jika iya, maka kita sama. Saya dulunya dulu memiliki kualitas tidur yang sangat buruk. Bermain game online hingga pagi. Kurangnya jam tidur sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan khususnya tubuh, karena tubuh butuh waktu setidaknya 5 jam, untuk kemudian dapat beraktifitas kembali dengan fit dan bugar.
  5. Kurang Berolahraga : Ini pasti sangat klasik bagi Kita semua. Berolahraga juga ada pengaruhnya lho terhadap bentuk tubuh kita. Bagaimana tubuh dapat bermetabolisme dengan baik, jika jarang bergerak dan membakar lemak hingga mengeluarkan keringat?
  6. Dan masih banyak lagi.

Maka kelima faktor diatas, bisa jadi salah satu alasan kenapa hingga kini tubuh mu masih kurus. Apakah ada salah satu dari kelima poin diatas yang terjadi sama Kamu? Jika ada maka cobalah untuk memperubahi nya sesegera mungkin ya.

Jika kita sudah memaparkan faktor penyebab kenapa badanmu masih kurang berisi, maka kita akan lanjut kepada tips yang sudah terbukti ampuh dan berhasil membuat Saya memiliki badan yang jauh lebih berisi (sebenarnya cenderung mendekati obesitas sih ahaha)

Tips Menggemukkan Badan dengan Cara yang Benar

Sebelum saya lanjut, pastikan terlebih dahulu apakah Kamu menginginkan tubuh yang gemuk atau berisi? Saya cukup yakin kalau boleh memilih, banyak pria lebih menginginkan tubuh yang berisi daripada tubuh gemuk yang berlebihan.

Jika kita sama-sama sepakat, mari kita lanjutkan ya.

Selain memperhatikan beberapa faktor penting yang bisa saja menghambat proses pembentukan otot pada tubuh seperti yang sudah saya informasikan diatas, sebenarnya menggemukkan tubuh dalam 1 bulan tidak lah sesulit yang dibayangkan selama ini.

Berikut tips menggemukan badan dengan cara yang benar.

1. Rajin mengkonsumsi Pisang

Pisang adalah buah yang cukup mudah untuk kita temukan di Indonesia, tapi siapa sangka pisang justru dapat membantu Kamu yang sedang fokus dalam program menggemukkan badan. Serat pada pisang ternyata mampu membentuk massa otot sehingga cukup baik untuk menjadikan tubuh Kamu lebih berisi. Kalau Kamu kurang suka dengan pisang, mungkin bisa mengakali nya dengan memblender pisang dan mencampurkannya dengan susu coklat ataupun gula.

2. Meminum Susu Dancow

Bukan bermaksud promosi, tapi dulu saya cukup rutin mengkonsumsi susu bubuk satu ini. Tapi bila melihat kandungan dari Dancow, mereka memang memiliki kualitas dari sisi kandungan nutrisi yang tinggi. Dan dengan rutin meminumnya terlebih jelang Kamu mau beristrahat di malam hari akan sangat baik, karena semua nutrisi akan di proses menjadi lebih sempurna sesuai dengan kebutuhan tubuh Kamu.

3. Membiasakan diri berolahraga angkat beban

Terdengar sedikit aneh memang, bagaimana mungkin menangkat beban justru dapat menaikkan berat badan, tapi ini pengalaman yang saya lakukan dulu. Berawal dari ajakan teman untuk pergi ke tempat Gym, saya mulai merasa berat badan saya bertambah ketika rutin berolahraga disana. Maka kesimpulan yang bisa Saya berikan adalah, secara fisik otot Kamu akan dirangsang pertumbuhan nya ketika sedang mengangkat beban berat seperti barbel dan alat lainnya. Tak hanya itu, ketika Kamu mulai rutin pergi ke tempat Gym, maka Kamu akan merasakan nafsu makan yang semakin meningkat. Saya percaya itu terjadi karena berolahraga mampu menyempurnakan proses metabolisme dalam tubuh.

4. Mengkonsumsi Suplemen AMINO (OPSIONAL)

Disini saya merekomendasikan Kamu untuk mencoba mengkonsumsi sebuah suplemen tubuh bernama AMINO. Meski dikatakan suplemen, AMINO sebenarnya adalah kumpulan protein yang terbentu dan disatukan dalam bentuk kapsul. Dan dengan mengkonsumsi amino, itu akan menjadikan proses pembentukan otot tubuh mu menjadi lebih maksimal, namun demikian harus dibarengi dengan olahraga (GYM) yang sejalan. Saya menyarankan Kamu untuk tak rutin mengkonsumsi ini, dibutuhkan konsultasi khusus oleh konsultan gym jika Kamu memutuskan menggunakan nya sebagai suplemen yang rutin di konsumsi.

5. Mengkonsumsi Putih Telur yang direbus

Sama dengan prinsip meminum susu, pisang ataupun suplemen seperti AMINO dan sejenisnya, kandungan protein yang tinggi pada putih telur rebus sangat mampu memadatkan masa otot mu. Namun ada sedikit dampak kurang nyaman ketika Kamu mulai rutin mengkonsumsi putih telur, itu karena ketika buang angin (kentut) maka akan tercipta aroma yang lumayan tidak sedap untuk di hirup. Lihat-lihat sikon ya, kalau mau buang angin . haha

Kesimpulan

Perlu untuk diketahui, bahwa perubahan dan dampak positif yang terjadi di tiap orang pasti akan berbeda-beda satu dengan yang lainnya, namun apapun itu, jika kamu merasa sehat dan bugar, maka memiliki tubuh yang kurang berisi harusnya bukanlah jadi masalah bukan? Yuk, kita syukuri saja apa yang sudah Tuhan berikan kepada kita, karena Saya yakin, ada banyak pula orang gemuk yang ingin menjadi kurus seperti Anda. Karena begitulah kita, jarang merasa puas akan apa yang sudah kita miliki.

Karena Tips menggemukkan badan yang seperti apapun yang Kamu sedang lakukan saat ini, Saya sangat yakin bahwa memiliki badan yang sehat dan bugar adalah tujuan paling utama.

Sekian artikel dari saya mengenai Tips Menggemukkan Badan dalam 1 bulan dengan Cara yang Benar , Semoga bermanfaat dan salam hangat!

Kamu tertarik untuk membuat website profesional sendiri ? Baca kumpulan langkah membuat website dengan mudah disiniGRATIS

Christianfridhobenz.com


Artikel Bermanfaat? Bagikan sekarang juga

4 KOMENTAR

    • Hai mas bro, semoga tips diatas dapat membantu ya. Inti dari semua nya adalah pola hidup yang sehat, rajin begadang juga sangat berdampak terhadap perlambatan tumbuh kembah tubuh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here